这是针对考试会有答卷卡的考生，为防止非智商原因失分，一般每门一做完选择题就填答卷卡。这个时候填答卷卡心态较平静，不会由于担忧时间不够而出现涂写错位的状况。
考试成绩的好坏总是与考试的心情有关，所以大家必须要调节好我们的考试心情，尤其是最初的状况，借助一些小的方法如做完考试试题就填涂答卷卡等，如此可以防止在最后时间较紧的状况下因匆忙而图错、涂串或是没涂完而导致遗憾，特别是英语选择题较多，涂完全部大答案需要10—20分钟，所以大家做完就涂卡，大家分数就已经得到了，这个时候的心情比较愉快，有益于后面考试试题的解答。
2、考试前看有关资料转换思维
原本自己不紧张，考试前忽然有一点紧张，由于感觉复习不充分，或者有不少亲朋好友电话慰问筹备怎么样。建议亲友最好在考试结束后再联系。
考英语前最美看复习提纲，并非要记住什么要点，而是让大脑提前进入状况，由于一进考场就要考听力，假如大脑还沉浸在汉语的思维方法中，可能影响发挥。
而数学试题对一些学生来讲比较发憷，考得不理想容易引起后面考试的波动，倘若心情不好，建议大声朗读下一门科目的课本，可驱使自己进入状况，成效很好。
考试紧张，这是非常正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但不可以过度紧张，那样会给自己非常大的重压不利于水平的发挥。而且就像舞台上的演员一样，要的就是在紧张的状况下依旧能正常发挥才可。
适度的紧张非常有必要，只有如此才可以真的地看重考试，才能发挥我们的水平，要不然就会把考试当做平常一样蛮不在乎，也不利于考试的发挥。
3、遇到事情都往好处想
倘若孩子考试前一天没睡好，但可以在起床时对自己说“昨天睡得非常不错”，或者我这么年轻，睡不够8小时又能如何呢？父母也可以鼓励孩子，“我以前也有过在重大活动前夜非常激动睡不着觉，最后也发挥得非常不错，不会有问题的”，通过积极的心理暗示，一天就能顺利挺过来了。
看大题时，先不想该如何做，只不过看它怎么样表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答卷。语文总是是学生的弱项，有的孩子会考得最不好，但只须心态维持得非常不错，考过了就不再去想，就不会干扰后面几门的发挥。
要相信我们的水平，相信自己已经复习的非常不错了，没什么不会的了，即使有不会的，也同样是其他人不会的了，这题我都不会，哪个还会呢？即便是弱科，大家也要满足常乐，我只须把会做的都做上，在一场考试中把会的都做对其实就是非常不错的发挥了，给的分数都得到了，已经就非常不错了不是？
时刻给自己打一打气，阿Q一下，如此把对我们的期待放低一些，心态就平稳了，也就开心了，这可以使得思路更顺畅，而超水平发挥也就非常正常了。
4、别看别人做题的速度
假如考第一门语文时，有点紧张，可以试着闭上双眼，想象一幅非常平静的画面：“一望无际的大草原，一望无垠的大海”，再睁开眼时心情好了很多。将试题浏览了一遍，跟自己说了声“非常简单”。考场上不要左顾右盼，察看其他人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己重压。
在考场上和比较熟知的老师、同学可以主动打个招呼。即便是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。
这一些办法和手段都是非常能够帮助调节考试心态与考试情绪的。有心理学家研究证明，人在平稳或是心情开心的时候，IQ最高，情商也很好，更容易发挥源于己的高水平来。所以大家要时刻调节我们的心态与心情。毕竟学习和考试也是一种别样的心情。
5、从试题中找想法
考语文时，先看看作文题目和需要，再做前面的考试试题。由于试题里会出现一些好句子和文章，或许会给写作文提示一点思路和想法。
数学要想考高分，技巧在于“不要寄期望于检查，尽量做一题对一题”。有的考生做题不太仔细，总想着过后还要检查，这不好。
做题就像交朋友，每一道考试试题就像一位陌生的朋友，你首次见他，可能不认识他，但通过大家的联想和迁移可以找到与其有关的其他题目，如此就像大家要知道一个人先知道他周围的朋友一样；物以类聚，人以群分，如此就会把问题得到解决。
必须要注意可以一次做对的题目（一次正确率），不要指望第二次，更不可以寄期望于最后的检查。由于大家首次做不对，第二次毕竟会形成思维定势的，再说了，到最后你的大脑因为高速运转导致精力已经精疲力尽了，再剖析问题就不如开始时清醒多了。在这种状况下，是容易考虑不全而出错的。
一眼不可以够找到类似老友的，或是没可以牵线搭桥的老友存在的，那样，大家先对其首次熟知，然后去做其他的题目，依据心理学可知，这个时候大家的大脑好像已经开始剖析这位新朋友了；
待到你第二次再见面时，已经似曾相识了，假如还找不到思路，再舍弃，进行下一个题目，直到第三次，也就生题变为熟题了，已经是老友了，问题自然得到解决，毕竟你已经对其进行了不同时间的三次剖析的。
6、答卷遇困难要镇静，巧用考试前5分钟
高中三年级理科的学生考理综时，应该注意一些东西：很多人习惯给三科分配时间，时间一到即使没做完也要做下一科。可倘若打头阵的物理出师不利，没在规定时间里完成，下面化学连续两题做不出，心里就开始打鼓，完全没心情继续。
这个时候请放手笔对自己说，“必须要平静下来，肯定可以完成试题的”，结果慢慢平静下来，题目就能做得顺了，回头去做那些不会的题，也可以一下做出来了。考场上不论遇见多大困难，必须要维持镇静！
这个问题是涉及到考试方案与办法的，对于每一学科的考试，大家都要有我们的考试方案和答卷风格，即考试时间的规划，答卷的原则，遇见问题时的心理筹备与应付办法、怎么样调节我们的在答卷策略等等，计划不如变化快，大家的计划要伴随考试试题的很难程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量的完成每一道考试试题。
要随机而动，在发卷后的 5分钟里，要先浏览一下第二卷的试题结构和考试试题的分布、那一程度等等，初步拟定出本试题的答卷计划和打题顺序。先易后难，先熟后生，这就要充分借助这5分钟，做非常不错的规划。
只有如此才不会把困难程度较大的先做而浪费了时间、精力和感情，那样就得不上失了，一旦把考试心情搞糟了，还要花时间来调整的。所以，要合理安排，镇定自若的去答卷，不会的先放一放，最后再做。心态最重要。
7、维持平时心
有这么一个学生，一直是弱项的数学，高考考试考出了144分的高分；而一直觉得是强项的语文考得“非常不好”。这是由于考数学时有一颗平时心，反正是弱项，不会做非常正常，一点也不慌，做一题是一题。而做语文时，患得患失，结果没发挥出应有水平。
建议学生们做大型综合题适合慢些，争取一次做对，这种题目如发现错误，再去修改非常耗时。
维持平时心就是在合理计划首要条件下有步骤有办法的一道一道的把考试试题有条不紊地优质完成的一种答卷境界。
在做题时，别着急，重点是能否走进具体的考试试题情境中去，根据读题审题、形成思路、规划答卷、深思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道考试试题了，假如可以根据这四个步骤去对待每一道题目，那样你的心态也就非常快平静了，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。
在答卷时还应该注意，审题要慢，书写要快，计算要慢，答卷要快，由于审题是解题的重点，要不然就会离题万里了，书写的再好又有什么用呢。书写要快，是为了节省时间的。所以，四步解题法既解决了心态问题，也解决了思路、时间、计算与规范的问题。
8、时间分配不要“头重脚轻”
理综三科假如平常不是非常善于，大考时需格外小心。前面每一个选择题6分，担忧失分而花了不少时间，会致使留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答题。
因此考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄非常大期望于检查，由于时间不会非常充裕。面对特别难的题，要勇于舍弃。
考试的成功与否，在非常大程度上取决于时间的合理安排、答卷的规范程度和考试的心态等方面有关，在发下试题后的5分钟里要答卷浏览一下试题的结构和最后几道大题的难易程度，然后做出合适于我们的答卷顺序，总的原则是先易后难、先熟后生，以在有限的时间内得到最多的分数为主要目的原则，不会的题目不要发扬钉子精神，要掌握舍弃，不要做无谓的牺牲，那样会得不偿失，所以必须要优化我们的答卷方案和做题把握的原则。
9、看着眼熟的题更要留神
有个学生去年考文综，遇见一个与平常题目“相同”的题，不假思索就写上了答案。考后才发现，它们之间“形似而神异”，结果大相径庭。见到熟知的题不要盲目开心，高考考试一般不会出现原题，此时更应该注意细小变化产生的重大差异。
遇见熟题或是似曾相识的题目，大家以必须要小心，更要认真审题，看看是否真的是原来的熟题，要克服定势预防粗心，熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可防止低级错误的出现。有的同学一见熟题心中大喜，提笔便写，结果粗心出错；或做到肯定的步骤便做不下去，原来，考试试题与记忆中的熟题是两回事。
虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。
其实，大考时遇见熟题的状况并不多见，由于期末考是非常重要的阶段性测试考试，所以考试时决不可以被似曾相识的题目所迷惑，还应该根据审题、抓题干的关键字、看清需要、找准解题依据、设计书写的布局如此的程序去完成，做完后还要反复检查复看。
当然，假如真的遇到熟题，那当然是好事，在考场如此的特殊环境中，多少可以消除一些紧张的情绪。
聪明的考生会抓住这千载难逢的机会，严格根据解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏地纳入囊中。
10、不求每题都做，但求做一题对一题
数学的大题按步骤给分，对不会做的题千万不要无所作为，必须要把了解的全写出来，就算只不过解题思路，甚至一条辅助线都会得分。
考场上做题不要纠结，肯定记住最重要的目的“尽最大的努力发挥自己，争取最高的成绩”。
俗话说的好，“不怕大题不能分，就怕题题都失分”，在高考考试如此的大考中，考试试题具备肯定的区别度且有一部分考试试题的困难程度非常大，这就需要大家未必吧所有些考试试题都做完，只须求可以把大家做的全做对就能得到高分，水平比数目更要紧，千万不要白做了些无用功从而致使浪费了精力，没得到分数，白费力气。这是考试一大忌。
11、薄弱环节放最后
期末考试时可带一些小零食，感觉体力不支或心情烦躁时用以补充体力，缓解情绪，感觉还是非常有效的。
考理综时，原本物理排在最前面，但自己将物理大题放在最后做，这是为了尽量拿到最多的分。事实证明这个选择非常明智，由于物理的4道大题，自己全没做对。假如刚开始就在这类题上花时间，可能后面化学和生物能拿的分，会因时间关系扔掉了。建议考生把薄弱环节放在最后，尽量抓牢强项的分。
大家不管做什么，都不要先做大家最不善于的工作，由于不熟知的工作消耗的精力大、耗费的而时间长，还困难作对，那样会干扰大家的做题情绪，从而致使后面的容易题目没信心去做；所以大家要先做简单的考试试题，耗时少，准确率高，做完后心情也开心，越做越有信心，可以是自己在心情开心的时候发挥源于己应有些水平。
毕竟考试是一种心情！
12、打草稿也排序
审题是高考考试中非常重要的环节，尤其是大题的题目要在心中默读几篇，假如看不知道，可借用语文的语法剖析法找出主、谓、宾，审清题目。审题时，还要特别注意一些专业术语，有时一个词包括了不少引申意思。建议打草稿也不要太随意，可以标出题号，按顺序打，以便检查。
无论做什么事情，大家都有个顺序，做题也是这样，大家在有顺序的同时还要规范，只有如此大家考虑问题的思路才不会乱，才对问题有一个非常清醒的认识，剪不断，理还乱。大家只有规范地把大家的思路表达出来，才可以得到好的结果，所以，无论是打草还是在试题上答卷，都要规范认真非常，成为一种习惯。
打草稿也要有顺序切要规范认真一些，如此在检查的时候就会省不少的经理与事件，也比较容易检查源于己的错误，最好是逆向检查法，如此发现问题的机会更大。
13、弱项考试试题不舍弃
记得当年高考考试时，有一道化学题感觉有点难，根本没想就直接舍弃了。由于想到化学是我们的弱项，当时认定自己做不出来。可考完仔细一想，发现那道所谓难点其实非常简单，只须再稍加考虑就能做出来。
我们的弱项科目考试试题未必都非常难，感觉难只不过一种心理用途而已，所以不要觉得都非常难，只须是每一道考试试题都根据程序法来审题，找到解题的突破口还是可以解决的。假如弱项考试试题如刚开始做不出，可在题前做下记号，检查时再考虑，不到最后交卷不要舍弃。
在其他题目都做完的状况下，你的心情非常轻松，没了刚最初的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难点的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不熬随便说舍弃，笑道最后，笑得最甜。
14、检查时别随便改答案
有好多学生会在检查时把好几个原本答对的题目改错了，不然成绩会更好，我记得我在首次教师半年考中也干过类似的事情。在此提醒考生，必须要相信我们的第一感觉，没绝对把握不要改答案，其实做对概率差不多。
在考试的时候，因为考试不但常识的考察，还是对心理和体力的检验。在最初考试的时候，大家的精力非常充沛，头脑非常清醒，问题的剖析和反应也较快、准确度也高；
而到题目都做完了回来检查的时候，因为体力已耗大半，脑子有点累了，这时做题的效率和准确度急剧降低，所以这时检查出的错误没绝度的把握，随便别改，不然就要后悔的。
15、要让自己睡好觉
由于紧张，有的学生在考试期间根本没睡着觉。第一天，完全靠亢奋情绪挺过去。但第二天实在坚持不住了，最后一门理综考试时犯困，注意力完全不可以集中。假如能保证睡眠，考试期间能发挥更好，假如实在没睡好，进考场时，可适合筹备一些提神的东西，如咖啡或茶。有时也要给自己一些心理暗示。
在心里说，“没问题的，我肯定能发挥好”，就非常平静地去考试了。
休息好是人精力充沛的保障，这里也建议大伙不要过分在乎期末考的重要程度，尽力而为就好，不要感觉重压山大恐吓自己，影响休息。放开自己大胆的睡觉，什么也别想，不就是考试吗？就是睡不着，也要躺在床上闭目养神，也是非常不错的休息。
16、做题先易后难是真理
做试题先易后难是考场真理。不管哪一门，遇见不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真的不影响考试时的情绪，尽可能集中精力想眼前的题。
有科学研究表明，人在心情舒畅开心的时候，IQ相对比心情糟糕时要高不少。基于这一点，大家必须要调节好我们的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状况，如此就会发挥源于己的高水平来。先易后难事实上那个就是这个道理，容易的题目做完后，心里非常高兴；难得题目找不到思路心理着急，这是心理就发毛。
所以要调节答卷的考试心情。
17、答卷不要老看表
为更好地学会答卷时间，不少考生都会带表进考场。建议做试题时，不要老看表，特别在遇见棘手的题目时，看表会给自己制造紧张情绪。一般监考老师会在考试结束前一刻钟提醒考生，所以不必太在乎时间。
有效地控制好时间，这是考试需要的。但不要常常看表，那样会给自己心理上一个负担，导致紧张着急。一场考试最多看两次表，一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答卷顺序与思路；2、是在接近考试结束还有15分钟的时间里，一便做出考试试题的取舍与检查安排。如此你就可以非常不错的发挥源于己的正常水平来。
18、少注意监考老师
有的同学由于紧张，或许会有意无意看看监考老师。建议心理素质不是特别好的考生，进考场后最好不要看监考老师，不然多看几眼，比较容易让老师怀疑你想作弊，总会注意你，这对考生心理或许会产生影响。
监考老师是为大家服务的，保持秩序的，而不是与大家过不去的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，打声招呼或是叫声“老师好”到会拉近拟于老师的心理距离，你自然就不会紧张了，转移一下我们的心理视线是完全可以办到的。
19、吃穿用尽可能不出新
有的同学可能想在考试当天用新文具、穿新衣服等，建议考试当天的吃穿用尽可能不要出新。文具用平常用顺手的，吃穿也和平常差不多，如此才可能维持一颗平时心去面对高考考试。
高中不同年级首次的期末考试，是大家高中阶段的大型考试，但也要在策略上“藐视对手”，根据平常的心态去考试就能了，刻意去筹备一些平常不需要的东西，反而对自己还有一种莫名的重压。“过犹不及”，所以不要所有都是新的，合适我们的才是最好的，顺手的工具做事效率最高。
20、考试前有提醒，考中有筹备
期末考试是一个学期学习成就的检验，一般都针对那些高考考试中需要要学会的常规技能与重点，考试前的最后几天，可以把要点汇总成“思维导图”，整理过程中理清我们的思路，检查常识体系的漏洞，能够帮助学生迅速地在考试中形成思路。
考试前三天，可以针对薄弱的科目做一套模拟题，感受一下做套卷的环境、步骤，修正自己做套卷的方案，弄了解整场考试的时间安排及自己遇见各种状况时要做出的合理反应，做到心里有数。
考试前第二天，则以浏览自己做过的卷子为主，尤其是平常测验中完成不够好的常识模块，要把上面的错题弄了解，做到“内心踏实，遇题不惧”。考试前的最后一天，总结一些考试前提醒的“锦囊”，或者一些比较难记忆需要临考试再看的内容，用于考试前有“佛脚”可抱。最后调节容易做题的心态，做到“张弛有度”。
考虑一下是不是有一些事情是在后面几天考试间歇中可能发生的，并做好相应的筹备和预案，力求做到，不同科目间“平稳过渡”。
21、了解舍弃
某年高考考试数学非常难，做最后3道题时，感觉都有的困难程度，但依据以前做试题的经验，总感觉至少应该做出一两道，于是拼命逼着自己做，哪个了解一题都没完整做出来，还浪费了很多做小题的时间。
实在找不到思路，该舍弃就舍弃，不要贪心，感觉分数太高不舍得放，让难点把你订到了铁板上没办法离开，如此只能浪费事件和精力，最后总空空如也。掌握舍弃也是一种精神，此题的舍弃是为了其它题目的收成，所以舍弃也是一种成功。如此的例子举不胜举。毕竟，退一步海阔天空。
